Descripción del Proyecto
El proyecto «Habit Tracker 2024: Tus Hábitos Hablan y Te Dicen ¿Quién Eres?» es una innovadora iniciativa desarrollada en la asignatura de Educación Física para estudiantes de nivel medio. Este proyecto se centra en ayudar a los estudiantes a comprender el impacto de sus hábitos diarios en su salud física y mental, promoviendo estilos de vida más saludables. Inspirado en el libro «Hábitos Atómicos» de James Clear, el proyecto utiliza la técnica del habit tracker para que los estudiantes registren, evalúen y ajusten sus hábitos durante un período de 31 días.
Objetivos del Proyecto
Mejora de Hábitos: Fomentar la adopción de hábitos saludables entre los estudiantes.
Autoconocimiento: Ayudar a los estudiantes a identificar sus patrones de comportamiento y su impacto en la salud.
Gestión Emocional: A través del seguimiento diario, los estudiantes aprenden a gestionar sus emociones y mejorar su bienestar general.
Metodología y Recursos
La metodología del proyecto incluye diálogos exploratorios, la presentación del proyecto, la explicación del uso del habit tracker, y el seguimiento continuo del progreso de los estudiantes. Se utilizaron recursos como la rueda de las emociones de Robert Pluchik y el modelo de habit tracker adaptado para la recolección de datos.
Resultados y Hallazgos
Los estudiantes que participaron en «Habit Tracker 2024» lograron un mayor autoconocimiento y mejoraron sus hábitos diarios. La mayoría de los participantes fueron capaces de identificar patrones de comportamiento, lo que les permitió adoptar hábitos más saludables.
Notas de la Prof. Mirna Melgar
La Prof. Mirna Melgar, encargada del Proyecto Innovador, ha sido un pilar fundamental en la implementación de «Habit Tracker 2024.» Su liderazgo y dedicación han sido clave para guiar a los estudiantes en el proceso de cambio de sus hábitos, logrando un impacto significativo en su bienestar.
Accede a la Ficha Técnica
Para obtener más detalles sobre la metodología y los resultados de «Habit Tracker 2024,» te invitamos a descargar la ficha técnica en PDF aquí.